TERITORIAL24.COM,Tebing Tinggi – Momen pasca Hari Raya Idulfitri yang seharusnya menjadi ajang silaturahmi dan kebahagiaan justru diwarnai oleh banyaknya keluhan kesehatan dari masyarakat.
Mulai dari mual, muntah, diare, sakit kepala, hingga meningkatnya kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Menanggapi hal ini, Ustadz Muslim Istiqomah SE, SSQ, C.TP memberikan tausiyah penting dalam acara Halal Bihalal bersama jamaah, keluarga, dan masyarakat.
Menurut Ustadz Muslim, gangguan kesehatan tersebut umumnya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur setelah Ramadhan.
“Selama Ramadhan, kita makan dengan teratur, sahur dan berbuka sesuai waktu yang jelas. Tapi begitu masuk hari raya, kita seperti lepas kendali, makan dan minum berlebihan tanpa kendali,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa organ pencernaan yang selama sebulan terbiasa dengan ritme yang stabil, tiba-tiba harus bekerja lebih keras setelah Lebaran karena asupan makanan dan minuman yang berlebihan.
“Hal ini membuat tubuh ‘terkejut’, sehingga muncul gejala-gejala gangguan kesehatan,” jelasnya.
Ustadz Muslim kemudian mengingatkan pentingnya moderasi dalam konsumsi makanan, sebagaimana ajaran Islam. Ia mengutip firman Allah SWT dalam Al-Qur’an:
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31)
“Sesungguhnya orang-orang yang pemboros itu adalah saudara setan.” (QS. Al-Isra: 27)
Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan pola makan yang sehat, termasuk tidak makan sampai terlalu kenyang.
Bahkan, beliau menganjurkan puasa sunnah, seperti puasa Syawal, sebagai bentuk kelanjutan dari semangat Ramadhan.
“Berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat.” (HR. Thabrani)
Selain menjaga pola makan, Ustadz Muslim juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang halal dan baik, sebagaimana disebutkan dalam QS. Al-Baqarah: 168.
Salah satu makanan yang dianjurkan adalah madu. Ustadz Muslim menyampaikan bahwa madu telah terbukti secara ilmiah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan pengobatan berbagai penyakit. Dalam Al-Qur’an disebutkan:
