TEBING TINGGI|TERITORIAL24.COM-Gigi terasa ngilu, gusi mudah berdarah, sakit saat mengunyah, atau tiba-tiba muncul rasa tidak nyaman di dalam mulut. Keluhan tersebut sering dianggap sebagai masalah biasa yang bisa ditunda penanganannya.
Padahal, kesehatan gigi dan mulut sangat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari.
Hal-hal yang terlihat sederhana dan dilakukan berulang kali justru dapat berkontribusi terhadap munculnya berbagai masalah gigi dan gusi.
Karena itu, jangan menunggu sampai gigi terasa sakit untuk mulai memberikan perhatian.
Merawat gigi seharusnya menjadi kebiasaan setiap hari, bukan hanya dilakukan ketika masalah sudah muncul.
Menyikat Gigi Terlalu Keras
Menyikat gigi memang penting untuk membersihkan plak dan sisa makanan. Namun, menyikat dengan tekanan yang terlalu kuat bukan berarti membuat gigi semakin bersih.
Tekanan berlebihan dapat mengiritasi gusi dan dalam kondisi tertentu menyebabkan permukaan gigi mengalami keausan. Salah satu keluhan yang dapat muncul adalah gigi menjadi lebih sensitif.
Gunakan sikat gigi yang sesuai dan lakukan penyikatan secara lembut, menyeluruh, serta teratur.
Teknik menyikat gigi yang tepat lebih penting daripada sekadar memberikan tekanan kuat.
Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman manis memang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, frekuensi konsumsinya perlu diperhatikan.
Bakteri dalam plak dapat memanfaatkan gula dan menghasilkan asam yang berperan dalam proses terjadinya kerusakan gigi. Paparan gula yang terlalu sering dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Karena itu, selain memperhatikan jumlah gula, penting pula memperhatikan seberapa sering gigi terpapar makanan atau minuman manis.
Malas Membersihkan Gigi Sebelum Tidur
Kesibukan atau rasa lelah terkadang membuat seseorang melewatkan waktu menyikat gigi pada malam hari.
Padahal, membersihkan gigi sebelum tidur merupakan bagian penting dari kebiasaan menjaga kebersihan mulut.
Sisa makanan dan plak yang dibiarkan menempel dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah pada gigi dan gusi.
